冬になると空気が乾燥し、肌の水分が奪われやすくなります。特に大人の女性は乾燥による小ジワや粉吹きなどのトラブルに悩みがちです。
そこで今回は、冬に悪化しやすい乾燥肌の原因や効果的な冬の乾燥肌対策・スキンケア方法、さらに当クリニックで受けられるおすすめの施術をご紹介します。
乾燥肌と敏感肌の違いなどよくある質問にもお答えし、最後に受診の流れもご案内します。冬の乾燥から肌を守り、しっとり健やかな肌を目指しましょう。
乾燥肌の原因（冬に特に悪化する理由）
冬は気温だけでなく湿度も下がるため、肌から水分が蒸発しやすくなります。
外気の低温・低湿度によって皮膚の潤い成分（天然保湿因子など）や皮脂膜、セラミドといった角質層の保湿成分が減少し、水分を保つ力が低下します。その結果、肌のバリア機能が弱まり、カサつきやかゆみなど乾燥によるトラブルが起こりやすくなります。
さらに室内では暖房の使用で湿度が急激に下がり、肌表面からの水分蒸散が進みます。暖房の効いた部屋で長時間過ごすと、肌はますます乾燥しがちです。
また、熱いお湯での入浴や洗顔も注意が必要です。
高温のお湯は皮膚の天然の油分まで洗い流してしまい、潤いを守る皮脂や角質細胞間脂質が流出してバリア機能が低下してしまいます。そのため冬場に長風呂をしたり熱すぎるお湯で洗ったりすると、肌は過度に乾燥してしまいます。
加えて、年齢を重ねることでも肌の乾燥は悪化しやすくなります。加齢やホルモンバランスの変化により皮脂分泌が減少すると、肌の水分保持機能が低下して慢性的に乾燥しがちな状態になります。もともと皮脂の少ない体質の方や年齢によって皮脂量が減っている方は、特に冬場は乾燥に注意が必要です。
乾燥肌の対策：保湿ケアと生活習慣
十分な保湿ケア
冬の乾燥肌対策の基本です。洗顔後や入浴後はできるだけ早く化粧水や乳液で保湿しましょう。洗いっぱなしで放置すると、肌からどんどん水分が失われて乾燥が進んでしまいます。お風呂上がりにはなるべく早くスキンケアを行い、水分と油分を補給して肌にフタをしてください。化粧水で水分を与えた後は、乳液やクリームで油分の膜を作って水分の蒸発を防ぎます。乾燥しやすい部分にはクリームを重ね塗りするなど、自分の肌質に合わせて調整しましょう。
スキンケア用品の選び方
冬場は保湿成分がしっかり入ったアイテムを使うのがおすすめです。具体的にはセラミド、ヒアルロン酸、プロテオグリカンなど保水力の高い成分が配合された化粧水や美容液が適しています。こうした成分は角質層の水分保持を助けてくれるため、乾燥対策に効果的です。また、肌が乾燥してデリケートになっているときは低刺激や敏感肌用のスキンケア製品を選ぶと安心です。アルコールや香料の強いものは刺激となる場合があるので避け、保湿重視の優しい処方のものを使いましょう。
日常生活の肌を乾燥させない工夫
例えば室内の湿度管理です。暖房で乾燥しやすい冬場は加湿器を利用したり、濡れタオルを室内に干したりして湿度を50～60%程度に保つのが理想です。湿度が50%を下回ると肌は乾燥しやすくなるため、意識的に潤いを保ちましょう。逆に加湿のしすぎ（湿度60%以上）はカビの発生や肌のベタつきにつながるので注意が必要です。
入浴時のポイント
熱すぎないぬるま湯（約38～40℃）に短めに浸かるようにします。体を洗うときもゴシゴシこすらず、柔らかいタオルや手でやさしく洗いましょう。洗浄力の強すぎる石けんやボディソープは必要な皮脂まで落としてしまうため、低刺激で保湿成分配合の洗浄料を選ぶと良いです。入浴後は先述のように素早く保湿ケアを行い、肌に潤いを閉じ込めてください。
生活習慣の改善
睡眠不足や偏った食生活は肌のターンオーバー（生まれ変わり）を乱し、バリア機能の低下につながります。規則正しい生活リズムとバランスの良い食事を心がけましょう。特にビタミンAやE、良質な油脂類（オメガ3系脂肪酸など）は肌の潤い維持に役立つ栄養素ですので、積極的に摂取すると良いでしょう。
また身体が冷えると血行が悪くなり肌に十分な栄養が届かなくなるため、体を冷やさない工夫や適度な運動も効果的です。暖かい服装や温かい飲み物・食べ物（生姜など体を温める食材）を取り入れて、身体の内側からも乾燥に負けないコンディション作りを意識してください。
当院の乾燥肌におすすめ施術
乾燥肌は日々のスキンケアに加えて、美容皮膚科でのケアを取り入れることでより効果的に改善することができます。
当院では、冬の乾燥肌対策として以下のような最新の美容施術機器を導入しています。肌の状態やお悩みに合わせて、専門医師が適切な施術プランをご提案いたします。
- ノーリス (Nordlys)
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デンマーク製の次世代型光治療機器です。IPL（光治療）やロングパルスYAGレーザー、フラクショナルレーザーなど複数の機能を備えており、シミ・そばかす、赤ら顔、ニキビ跡、毛穴の開きなど幅広い肌悩みに対応します。
ノーリスによる光治療は肌のキメやハリ、ツヤといった肌質の改善効果も期待でき、コラーゲン産生を促して肌の弾力を高めます。
痛みやダウンタイム（施術後の赤み・腫れ）も少ないため、忙しい方でも受けやすい施術です。乾燥でくすみがちな肌に光エネルギーを与えて新陳代謝を促し、内側から潤いと明るさのある肌へ導きます。
- ルビーフラクショナル
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肌の内側から美しさを引き出す次世代型のフラクショナルレーザー治療です。当院ではシミ・そばかす治療用のルビーレーザーにフラクショナル（分割照射）技術を組み合わせた「ルビーフラクショナルレーザー」を導入しています。
微細なレーザー光を点状に照射して肌にごく小さなダメージを与え、それをきっかけに細胞の再生を促進することで肌質を改善します。シミやくすみ、毛穴の開き、ニキビ跡など幅広い悩みに効果を発揮し、肌のキメを整えて滑らかで透明感のある肌を目指せます。
フラクショナル治療ですがダウンタイムは短く、照射後の赤みや腫れも翌日には落ち着くことがほとんどです。乾燥によるゴワつきやくすみが気になる肌も、施術を繰り返すことで生まれ変わったようなしっとり柔らかな質感に導きます。
- メソナJ
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痛みのないエレクトロポレーション（電気導入）施術で、高分子の美容成分を肌の深部まで浸透させる日本製の美肌機器です。
ヒアルロン酸やコエンザイムQ10、ビタミンC誘導体など通常は肌の奥まで届きにくい美容成分を効果的に肌内部に届けることができます。針を使わないので施術中の痛みやダウンタイムはなく、施術後すぐメイクも可能です。
乾燥肌ケアとしては、ヒアルロン酸などの保湿成分を肌にたっぷり導入できるため、内側から潤いを感じるもっちり肌へと導きます。小じわの改善や美白効果も期待でき、乾燥だけでなくエイジングサインが気になる方にもおすすめです。
- ハイドラジェントル
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水流ピーリングと同時に保湿ケアを行う施術で、毛穴汚れの洗浄と美容液導入を一度に行える最新美肌トリートメントです。
特殊な水流で古い角質や毛穴の汚れをやさしく取り除きつつ、美容成分を含む保湿液を肌にしっかり浸透させることができます。不要な角質や汚れをオフした肌は化粧水の浸透も良くなり、施術後は潤いと透明感のある肌を実感できます。
ハイドラジェントルは痛みもほとんどなく、施術直後から肌がしっとりと落ち着くため、乾燥が気になる方の初めてのスキンケア施術としても最適です。定期的に受けることで皮脂と水分のバランスが整い、トラブルの起きにくい健やかな肌をキープできます。
以上のように、当院では乾燥肌のお悩みに合わせた多彩なアプローチが可能です。施術を受ける際は医師が肌の状態を丁寧に診察し、副作用や注意点も含めてしっかり説明いたします。気になる施術があればカウンセリング時にお気軽にご相談ください。
よくある質問
受診案内（カウンセリングと診察の流れ）
乾燥肌にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。まずはカウンセリングのご予約をお願いいたします。
当院は完全予約制となっており、Webサイトやお電話から簡単にご予約いただけます。ご予約日時に来院されましたら、受付後に問診票の記入をお願いし、現在の肌状態やお悩みについてお伺いします。
その後、医師による診察とカウンセリングを行います。
肌の状態を丁寧にチェックし、乾燥の程度や原因、肌質などを総合的に判断します。患者様の普段のスキンケア方法や生活習慣についてもうかがい、問題点や改善策を一緒に確認していきます。診察の結果にもとづいて、最適なスキンケア方法や必要な治療プランをご提案いたします。ホームケアで使うと良い保湿剤のアドバイスや、当院で受けられる施術（前述のノーリスやルビーフラクショナル等）の適否についても詳しく説明し、患者様の疑問にすべてお答えします。
治療内容にご納得いただけましたら、施術や次回予約の手続きを行います。施術後はアフターケアの方法や注意点を説明いたします。施術内容によっては定期的な通院が必要になりますので、次回のご予約日程もご相談させていただきます。
当院は駐車場完備、最寄りのJR早岐駅から徒歩2分とアクセスも良好です。キッズスペースもございますので、お子様連れでも安心してご来院ください。スタッフ一同、丁寧でわかりやすい対応を心がけております。冬の乾燥肌にお悩みの方は、お一人で抱え込まず当院にご相談ください。適切なケアと治療で、潤いあふれる健やかな肌を取り戻すお手伝いをいたします。お気軽にカウンセリングにお越しください。一緒に冬の乾燥に負けない美肌を目指しましょう。
